9th International Ballet Festival DANCE OPEN

Suomalaiset ammattitanssijat, tanssin harrastajat  (lapset 7v- , nuoret  ja aikuiset) sekä tanssin pedagogit ja tanssin ystävät!

Upea mahdollisuus osallistua kansainvälisille mestarikursseille Pietarin Mariinski - Teatterin ja Vaganovan Baletti- Akatemian huippuopettajien johdolla!

Dance Open- paketti sisältää päivittäiset mestarikurssit venäläisten huippupedagogien johdolla, kaikkien mestarikurssien opiskelijoiden osallistuminen omaan päättäjäisnäytökseensä (Estrada teatteri) joka valmistetaan festivaaliviikon aikana, Mariinski-teatterin näytökset, kansainvälisen balettitähtien gaalan, täysihoidon, ohjatut turistikierrokset Pietarissa, ja paljon muuta...

Kansainvälinen huippubalettia ja huippuopetusta sisältävä tanssifestivaali Dance Open pidetään jo yhdeksättä kertaa maaliskuussa 2010 keväisessä Pietarissa  (28.03.- 04.04.2010). Festivaali ja sille tehtävä  matka mestarikursseineen, ruokailuineen, hotelleineen, festivaaligaaloineen  ja turistikierroksineen kestää viikon. Hinta yhtä osallistujaa kohti on 1998 euroa (yksityiskohtainen ohjelma on jo valmis, sen saa pyydettäessä sähköpostitse).
 
Nyt suomalaisilla tanssin ystävillä, harrastajilla sekä tanssin ammattilaisilla ja pedagogeilla on ensimmäistä kertaa mahdollisuus osallistua ja ilmoittautua tälle kansainvälisiä huipputähtiä ja opettajia täynnä olevalle balettifestivaalille.

ILMOITTAUTUMINEN  15. HELMIKUUTA MENNESSÄ  tälle täysin ohjatulle matkalle tanssin mestarikurssien, balettigaalan ja Pietarin nähtävyyksien maailmaan sekä  mahdolliset lisätiedustelut tapahtuvat suomalaisen kulttuurin toimijan kautta osoitteessa : dance.open.russia  [at]  gmail.com

Yhteyshenkilö Suomessa ja kansainvälisesti:

Hp (Hoppe) Holmström, The Official Representative and the main Promoter of Dance Open Ballet Festival Worldwide (ST.PETERSBURG,RUSSIA)  (ks. sähköpostiosoite yllä)

Festivaalin kohokohdat:
 
- 5 mestarituntia johtavien venäläisten ja muiden ulkomaailaisten opettajien kanssa. Tunnit pidetään Jakobsonin teatterilla 

- Mestaritunteja pidetään kolmella studiolla, kolmella eri
tasolla: aloittelijat/ keskitaso/ edistyneet

- Mestaritunnin pituus on 1½ tuntia
 
- Osallistujien näytös, joka esitetään Estrada teatterilla. 
Osallistujien, jotka ovat halukkaita esiintymään, pitäisi tulla
festivaalille mukanaan harjoiteltu variaatio, joka esitetään
taiteelliselle lautakunnalle. Esiintyjille pidetään 10-15
minuutin harjoitukset joka päivä näytöstä varten. Esiintyjien
pitäisi myös tuoda oma musiikki CD:llä tai minidiscillä ja
puku.
 
- Kansainvälisten balettitähtien gaala (lisätietoa alhaalla)
 
- Opettajien seminaari, keskustelua monista balettiin liittyvistä aiheista

- Sertifikaatit osallistumisesta
 
Festivaalin filosofia:
• on tukea, jatkaa ja kehittää balettitaidetta ja venäläistä klassista balettia
• tukea ja kehittää nuoria lahjakkuuksia
• parantaa kulttuurista, sosiaalista ja taloudellista yhteistyötä ja  edistää Pietarin ja Venäjän alueen kanssakäymistä balettimaailmassa ja koko maailmassa; kulttuurinen vaihtokauppa
 

Festivaalin kumppanit:
 
Festivaalia tukee Pietarin kulttuurikomitea, tiedotussponsoreita ovat suurimmat radio - ja tv-kanavat, sanoma- ja aikakauslehdet, lentoyhtiöt ja hotellit.
 
Festivaalin yhteinen kumppani on turistiyhtiö Oasis, jonka vuoksi osana heidän ohjelmaansa osallistujat saavat turistipalvelut ja nähtävyydet, kuten:
 
1. Viisumiin tarvittavat asiapaperit
2. Majoituksen neljän tähden hotellissa
3. Täysihoidon (Venäläis-eurooppalainen keittiö)
4. Gaalan cocktailjuhla balettitähtien, opettajien, festivaalille osallistujien ja festivaalin järjestäjien kanssa
5. vierailun Eremitaasiin
6. Mariinsky teatterin näytös
7.  Kaupunkikierros ja Pietari-Paavalin linnoituksen vierailu (sisältäen liput ja opastuksen)
8. Kuljetukset hotellin ja lentokentän välillä 
9. Kuljetuspalvelut
 

Kurssin opettajat ja tanssinohjaajat:
 
-johtavat opettajat Mariinsky teatterista ja Vaganovan
balettikoulusta, kuten Gennady Selyutsky, Lyubov Kunakova,
Veronika Ivanova, Nikita Scheglov, Elvira Tarasova, Sergey
Berezhnoy, jne.
-johtavia opettajia Bolshoibaletista 
-kuuluisia balettitanssijoita
-flamencotanssija Marc Aurelio
 
Maat ja osallistujat:
Ohjelmamme toivottaa tervetulleeksi lukuisia osallistujia Yhdysvalloista,
Italiasta, Saksasta, Puolasta, Yhdistyneestä kuningaskunnasta, Suomesta,
Venäjältä, Ukrainasta, Georgiasta, Armeniasta, Kanadasta ja muualta
maailmasta.
 
Osallistujien ikä on 7-vuotiaasta 25-vuotiaisiin ja jopa vanhempiin!

Kansainvälisten balettitähtien gaala /Festivaalin suurin tapahtuma pidetään Konserttitalo Oktyabrskyssa, jossa on 3500 istumapaikkaa.

Aiemmin henkeäsalpaavaan gaalaamme on osallistunut:
 
Ensi- ja soolotanssijat Bolshoibaletista (Moskova, Venäjä): 
Nikolay Tsiskaridze, Dmitry Gudanov, Denis Medvedev, Ivan Vasilyev,
Anastasia Yatsenko, Maria Alexandrova, Anastasia Goryacheva ynnä
muut.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Mariinsky teatterista: (Pietari, Venäjä)
Denis Matvienko, Leonid Sarafanov, Anton Korsakov, Igor Zelensky,
Nikita Scheglov, Victoria Tereshkina, Diana Vishneva,  Anastasia
Matvienko, Alexandra Iosifidi, Elena Evseeva, Elvira Tarasova, ynnä
muut
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Kuuban kansallisbaletista (Havanna,
Kuuba):  Annette Delgado ja Joel Carreno.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat New York City Ballet’sta (New York City,
Yhdysvallat): Ashley Bouder ja Daniel Ulbricht. 
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat American Ballet Theatersta(New York
City, Yhdysvallat): Xiomara Reyez, Angel Corella, Herman Cornejo,
Daniil Simkin.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Lontoon kuninkaallisesta baletista(Lontoo,
Yhistynyt kuningaskunta): Tamara Rojo and Federico Bonnelli.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Neumeier Hamburg Ballet’sta (Hampuri,
Saksa):
Otto Bubenicek, Ivan Urban, Silvia Azzoni and Alexander Riabko.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Berlin Staatsballet’sta (Berliini, Saksa):
Vladimir Malakhov, Nadya Saidakova, Mikhail Kaniskin.
 
Ensitanssijat ja soolotanssijat Paris Operasta (Pariisi, Ranska) – Dorothee
Gilbert ja Alessio Carbone
 
Myös monia muita!
 
Osallistujien ystävät ja vanhemmat ovat myös tervetulleita liittymään festivaalin ohjelmaan

International website for the Dance Open Ballet Festival  www.danceopen.com
 

Mitlun blogi on ollut vaiti, koska tanssitunneista on tullut pitkä breikki selkäongelmien vuoksi. Osteopaatti suositteli muita lajeja kropan tasapainottamiseksi ja nyt olen käynyt tanssimassa lattareita ja juoksemassa, sen minkä olen ehtinyt ja selkä on antanut periksi.

Mitään varsinaista nikama- tai lonkkien epätasapaino-ongelmaa ei enää pitäisi olla, mutta joku tuon yhden nikaman kohdalla edelleen juilii. Suunnitelmissa on käydä näyttämässä selkää yhdellä hyvällä kiropraktikolla, joten sitten olen viisaampi.

Tanssitunneille palaan joulukuussa, jos pystyn, mutta tavoitteena on viimeistään tammikuussa suunnata puolen vuoden megatauon jälkeen tangon ääreen...Olen pihalla kuin pikkulintu, mutta jostain on taas pakko aloittaa.

Ja leiripäivityksetkin on tekemättä työkiireiden vuoksi, mutta toivossa on hyvä elää, että joskus saan itsestäni niin paljon irti.  

Olen takaisin sivistyksen parissa ts. balettileiri on onnellisesti ohi! Vieläkin on niin huippufiilikset, että en pysty oikein kirjoittamaan mitään järkevää, mutta palaan asiaan pikimmiten.

Summa summarum näin alkumaistiaisiksi: leiriviikko oli yksi mukavimmista ikinä! Jalat ovat edelleen turvoksissa ja tönkkönä, esityksestä jäi mielettömän hyvä fiilis, tunnit olivat hyviä ja sain paljon uusia ystäviä. Olisi sitä voinut kuntoilla pohjaksi enemmänkin, mutta tuollakin treenimäärällä pärjäsin ihan hyvin. :)

No niin, tässä ollaan. Tänään lähdetään leirille.

Tilanne: klo on n. 11, bussilla pitäisi olla 3h päästä ja mä en ole vielä pakannut. :) Listaa olen toki tehnyt, mutta muuten olen vielä aika alkutekijöissä.

Keho ei ole ihan parhaimmillaan, mikä huolestuttaa ts. ilmeisesti taas jotain allergiaa ilmassa (aivastuttaa ja nenä tukossa), lisäksi eilisellä balettitunnilla sekä vihloi alaselkää että toinen jalkaterä alkoi taas sattua. Vedin siihen Voltarenia, joka veikin kipua pois.

Apteekista hain muutenkin kaikkea hätäapua ts. kylmäpussin, jotain tukisiteitä, rakonestopuikon, hyttysmyrkkyä, särkylääkettä. Hevostarvikekaupasta hain kaksivaikutteista linimenttiä ja mietin vielä, että pitäisiköhän hakea sellaista lämmittävää, jos aamulla on lihakset ihan tukossa (olen aamuisin todella jumissa).

Kaupasta ajattelin hakea mukaan vielä rusinoita, banaaneja ja ehkä jotain palautusjuomatyyppistä (jos ehdin), mutta noin muuten tässä pitäisi nyt alkaa pakata.

Hyvä asia on se, että jos kroppa ei toimi ts. jos tulee joku ongelma, niin tässä ei tosiaan olla millään Bolshoin kykyjenetsintäleirillä eli pakko on sitten vaan levätä. Mutta lähtökohtaisesti yritän tehdä parhaani ja oppia sen minkä voin, jotta leiristä jäisi kivat muistot!

En ehkä pääse raportoimaan leiriltä, joten laitan tänne reilun viikon päästä jonkun koosteen, että miten meni ja olenko vielä hengissä. :)

Tiistaissa mennään ja perjantaina pitäisi pakata kimpsut ja kampsut ja suunnata kohti leiriä. Vähän jännittää ja pelottaa ja ahdistaa ja olen useita kertoja pohtinut, että voisikohan joku muistuttaa mulle miksi itse asiassa olen leirille ilmoittautunut... Yritän vakuutella itselleni, että lapsuudessakin kesäleirit olivat kivoja, ja vaikka ei tuntenut ihmisiä etukäteen, niin siinähän sitä sitten tutustuu!

Valmistautuminen on mennyt suht ok, jonkin verran enemmän olen pitänyt vapaapäiviä (ts käynyt kävelylenkeillä tai tehnyt muuta kevyttä) kuin mitä suunnittelin, mutta olen yrittänyt kuunnella kroppaa ts jos on ollut jumitusta ja kankeutta, niin turha sitä on lähteä itseään rääkkäämään. Olen tehnyt jonkin verran joogaa, josta en tiedä onko se hyvä vai paha (kädet ja yläkroppa on nyt aika kipeä), mutta sen näkee sitten.

Olen kaivellut kaappeja ja löytänyt vinon pinon kärkitossuja, joista en tiedä pystynkö millään tekemään mitään tai saanko noottia siitä, että tekniikka on väärä tai tossut p*skat tai..., mutta ajattelin roudata ne mukaan anyway. Olen myös vähitellen tekemässä pakkauslistaa ja palaveeraan parin tuntikaverin kanssa siitä, että voitais jakaa hankintoja, etteivät kaikki raahaa samoja tavaroita mukaan. Olen myös saanut ns konkareilta vinkkejä siitä, mitä kaikkea kannattaa olla mukana, mitä en olisi tullut ajatelleeksi, ja eiköhän sieltä saa jotain ostaakin (ainakin apteekkitavaraa).

Ruokien suhteen olen nyt hieman kaksijakoisella mielellä, koska toisaalta tiedän, että hiilareita pitää syödä, että jaksaa tollasen rupeaman, mutta perunoista ja jauhoista mulle iskee järkyttävä väsymys ja pasta&riisi ovat potentiaaleja kandidaatteja saamaan vatsan sekaisin/turvoksiin. Rusinoita otan pika-avuksi mukaan ja juomaveteen pitänee lisätä hieman suolaa kramppeja varten, mutta noin muuten en ole ihan vielä päättänyt millä taktiikalla lähden leirillä syömään. En nimittäin haluaisi näyttää turvonneelta (ilmavaivaiselta) valaalta, mutta voimattomuus ja väsymyskään ei nappaa. No, fiilispohjalta, ilmeisesti.

Tällä viikolla olisi tarkoitus mennä vielä ainakin yhdelle balettitunnille ja ehkä kuntosalille/joogaan, ja sitten on tehty se, mikä on tehty. Ei ehkä riittävästi, mutta sen, minkä olen ehtinyt ja voinut.

Leirille koittaa lähtö ensi viikon perjantaina, nyt mennään tiistaissa. Valmistautuminen on mennyt periaatteessa suhteellisen hyvin, vaikken olekaan ihan niin kunnianhimoisesti pystynyt treenaamaan kuin suunnittelin. Osin siitä syystä, että suunnitelmani olivat täysin typeriä. :) Ajattelin, että kävisin loman aikana aamulla kuntosalilla (joko tekemässä punteilla jotain tai sitten ihan vaan kardio-juttuja) ja illalla baletissa, mutta parin päivän kokeilun jälkeen totesin, että ei toimi. Yhtäkkinen noin suuri liikunnan lisäys vetää kropan täysjumiin ja riskeeraan terveyteni aikana, jolloin alkaa olla taas jotain kesäflunssia liikenteessä. Samoin yksi kokeilu vetää pari balettituntia putkeen veti jalat ja alakropan niin jumiin, että en tiedä viitsinkö noitakaan tehdä kovin säännöllisesti ennen leiriä, vaikka olisikin ehkä aika totuudenmukaista harjoittelua.

No, mutta balettitunneilla olen käynyt silti säännöllisesti, n 3 krt viikossa, sen lisäksi tehnyt salilla sekä ylä- että alakroppaa ja käynyt pitkillä, palauttavilla kävelylenkeillä. Myös muutamalle venyttelytunnille olen osallistunut. Se tässä on tullut huomattua, että mitään ihmeitä ei tässä vajaassa parissa kuukaudessa kyllä pysty tekemään, kun kevät meni tuntien osalta aika rikkonaisesti, mutta ehkä jotain kuitenkin.

Kesätunneilla on tavallaan kivaa se, että opettajat vaihtuvat, joten pääsee testailemaan uusien opettajien (tai vanhojen tuttujen) tunteja, mutta tavallaan ärsyttävää on se, että jokaisella opettajalla on niin omat systeemit, että jos ei ole käynyt ko. opettajan tunnilla, kestää pari viikkoa tottua siihen, että miten joku haluaa liikkeet tehtävän ja mitä asioita ko. opettaja painottaa. Ja sitten onkin taas aika vaihtaa opettajaa.

Syksyn aikataulutkin ovat jo netissä, muutama kiva yllätys, muutama pettymys. Taidan leirin jälkeen pitää vähän taukoa, mikä on ihan ok, koska tunnit alkavat vasta elokuun puolivälissä tai kolmannella viikolla. Ajattelin ensin, että en jaksa vielä suunnitella syksyä ja talvea, mutta oli kuitenkin ihan pakko. Alustava tuntisuunnitelma on kyllä niin epärealistinen, että tiedän jo nyt, etten pysty noudattamaan sitä. Mutta pakko oli kuitenkin suunnitella. B-)

Olen ollut kyllä tosi saamaton päivittäjä taas vaihteeksi, ei onneksi johdu siitä, että olisin ollut toimettomana tai treenaamatta. Ihan laiskuudesta ei myöskään ole kyse, vaan lähinnä väsymyksestä ts en ole vieläkään kesälomilla. Kuumuus ja koko päivän koneen ääressä istuminen ei juurikaan inspiroi iltasella ajattelemaan, että mitä onkaan tullut tehtyä ja niistä sitten raportoimaan.

Juhannusreissulla en itse asiassa ikinä päässyt tunnille, kun ainoa aikatauluun sopiva tunti olisi ollut klo 10 ma-aamuna toisella puolella kaupunkia. Jouduin hoitamaan pari työasiaa samoihin aikoihin, ja matkalaukkujen kanssa olisi tullut ongelmia (kun ei niitä viitsi huvikseen raahata pitkin kaupunkia), joten jätin tunnin suosiolla väliin.

Kotiin paluun jälkeen olen ollut yhtä päivää lukuun ottamatta joko salilla tai baletissa. Viime ja edellisviikon sijaisopettaja oli tosi kiva ja hyvä, sain muutaman mielenkiintoisen ahaa-elämyksen (harmi vaan, en kirjoittanut niitä ylös), mutta tämän ja ensi viikon opettajasta en ihan vielä tiedä, että mitä mieltä olisin. Hän ei ehkä opeta sillä tavalla, joka itselleni on mieluisinta/helpointa ymmärtää, ja on kiinnittänyt huomiota mielestäni nyansseihin sen sijaan, että esim. sarjat olisivat sellaisia, että niissä saisi kropan lämpimäksi ja että niissä olisi "logiikkaa". No, koska kyseessä on kuitenkin kokenut opettaja en anna vielä viimeistä tuomiota, vaan käyn kärsivällisesti vielä ensi viikon tunnit läpi ja katson sitten, että mikä fiilis. ;)

Kuntosalista on selkeästi ollut hyötyä. Ei niinkään ulkonäöllisesti, mutta tekemiseen, kun sekä selässä että jaloissa tuntuu olevan jo hitusen enemmän voimaa. Ei siis tarvitse kompensoida voimavajetta väärällä tekniikalla, vaan olen saanut muutaman kerran jo tosi hyvän fiiliksen, että ah, tältä se siis tuntuu, kun pystyy tekemään tämän jutun edes vähän kuten se pitäisi oikeasti tehdä.

Olen käynyt myös reilun tunnin kestävillä reippailla kävely-juoksu-lenkeillä, mutta noitakin pitää varoa, ettei jalat rasitu liiaksi (baletti kun anyway rasittaa nimenomaan alakroppaa).

Vielä on leiriin aikaa kutakuinkin tasan kolme viikkoa eli nyt kun vihdoin pääsen jäämään lomalle, jää levollekin enemmän aikaa. Pitää vaan yrittää, ajan vähyydestä huolimatta, ottaa ensin rauhallisesti, koska en halua saada lihaksia ja kroppaa totaalijumiin tai saada mitään venähdyksiä tai muita takapakkeja tähän väliin.

Magnesiumin määrää olen nostanut myös, sekä yritän juoda suoloja sisältäviä kivennäisvesiä, jotta ei tule litkittyä pelkkää vettä näin kuumalla. Ruokailuja olen muuttanut myös proteiinia ja rasvaa suosivaan suuntaan ja hiilarit tulevat pääasiassa kasviksista (joita tulee kyllä syötyä paljon).

Salilla mulla ei ole varsinaisesti mitään ohjelma-ohjelmaa, olen vähän katsellut vanhoja ohjelmia ja sovellan niitä. Yritän tehdä pääasiassa yläkroppaa ja selkää ja vatsoja, koska kuten sanottu: baletti kuormittaa jalkoja. Noiden lisäksi teen baletittomina päivinä (ts viikonloppuna) jaloille sellaisia juttuja, joista on baletissa hyötyä ja olen yrittänyt miettiä tätä nimenomaan voimatyypin kautta ts. bulkkilihaksien sijaan olisi hyvä saada hyppyvoimaa/nopeutta ja toisaalta kestävyyttä, mutta ei mitään "jäkitystä".

Loppuviikoksi olisi kalenterissa vielä yksi balettitunti ja pari salikäyntiä, että niistä sitten seuraavalla raportointikerralla (joka on toivottavasti aiemmin kuin parin viikon päästä - ainakin sään pitäisi kylmetä, eli terasseille ei varmaan lomalainen suuntaa).

Hyvät aikeeni raportoida päivittäin ovat karisseet kiireiden mukana, ts olin viikon mobiiliyhteyksien päässä -->netti temppuili, ja työasioiden vuoksi olen ollut niin väsynyt, että nettisurffailuun saati kirjoittamiseen ei ole riittänyt energiaa.

Täältä puuttuu raportointi parista salikeikasta ts. olen jopa käyttänyt ostamaani salikorttia. Kävin venyttelytunnilla ja pari kertaa tekemässä aerobista harjoitusta plus alavartalon lihaksia (pari päivää menikin sitten aika lailla tuskaisesti...). Myös kadonneita vatsalihaksia on metsästetty. Sitten lähdinkin reissuun ja vaikka suunnitelmissa oli käydä lenkillä/tehdä kuminauhajumppaa päivittäin, niin suunnitelma typistyi yhteen lyhyeen metsäreippailuun ja hyötykävelyyn portaita ylös ja alas. Kuntoilua sain lähinnä aivojen tasolla ts ajatustoiminnalla, mutta se siitä kuminauhajumpasta.

Kieltämättä on alkanut hieman huolestuttaa, että riittääkö heinäkuun loppurutistus mihinkään, mutta koska tässä ei nyt ole enempää aikaa, niin teen parhaani ja katson mihin se riittää.

Samoin täältä puuttuu yksi balettitunti uuden opettajan johdolla (tai itse asiassa kaksi, kahden eri opettajan johdolla), ja koska muut olivat tehneet tuolla ykköstunnilla sarjoja jo pidempään olivat ne hieman outoja äkkinäkemältä. Samoin opettaja oli minulle uusi tuttavuus, eikä ihan suosikkien joukkoon päässyt, mutta tunti kuin tunti - eri opettajien tyyliin joutuu joskus totuttelemaan pidemmän aikaa, olen huomannut.

Eilinen tunti oli toisaalta ihan superhyvä! Tajusin, että opettaja on sellainen hlö, joka on käynyt joskus mun kanssa samoilla tunneilla, mutta tiesin toki, että kävi tekemässä vaan tuntia eikä mitenkään "oppimassa". Nuoresta iästään huolimatta oli opettajana aivan mielettömän hyvä, opin yhdessä tunnissa/sain yhdessä tunnissa enemmän ajateltavaa kuin joidenkin muiden opettajien tunneilla kuukaudessa tai kuukausissa! Tuli välittömästi sellainen olo, että hän on itse joutunut ehkä pohtimaan juttuja tosi paljon, että miksi joku juttu toimii ja miksi ei joku vaan suju, eli osasi tosi rautalankamallilla ja analyyttisesti korjata, että joku oli hyvä, mutta sitten johonkin toiseen juttuun pitäisi vielä panostaa. En saanut henkilökohtaista korjausta, mutta muiden korjauksista tietysti itsekin tajusi, että oho...teen muuten itsekin noin. Toivon, että hän opettaisi vielä ensi viikolla, että ehtisin edes muutamalle hänen tunnilleen vielä tällä kesäkaudella!

Tänään lähden taas reissuun, mutta otan tanssikamat mukaan - ens viikon alussa on suunnitelmissa mennä yhdelle tunnille ko kaupungissa, joten raporttia seuraa, että miten käy. Noin muuten en varmaan ehdi/pysty liikkumaan kuin museoiden kerroksista toiseen ym, ja jonkin verran on myös tarkoitus herkutella.

Hyvää ja leppoisaa juhannusta itse kullekin, ensi viikolla palaan taas leirikunnon metsästyksen merkeissä!

Mitluanan blogi on ollut hieman hiljaa johtuen viikon verran kestäneestä työmatkasta. Ihan putkeen ei mennyt liikkuminen matkalla, mutta aikaero ja työkiireet riittänevät selitykseksi. Yhtenä päivänä kiipesin vuorelle (hyötyliikuntaa parhaimmillaan) ja kävin hotellin kuntosalilla juoksemassa puoli tuntia matolla ja venyttelemässä, muuten liikkuminen olikin lähinnä hyötyliikuntaa portaissa ja paikasta toiseen. Pilates-levy oli toki mukana, mutta yömyöhään ei hirveästi enää hotsittanut alkaa jumppaamaan kun yöunet jäivät muutenkin reissulla n 4-5 tuntiin...

Nyt Suomeen palattuani päätin tehdä uuden strategian tähän valmistautumiseen ja kävin ostamassa yhdelle kuntosalille kesäkaudelle kortin. Tässä menee yhden projektin takia koko iltabalettitunnit veks alkavalta viikolta eli nyt pääsen kuitenkin noina päivinä salille joko tekemään kestävyyslajeja (juoksua ja crossaria), koska siihen pitäisi saada parannusta selkeästi tai sitten ihan salille-salille ja ehkä kehonhuoltotunnille. Tai tämä on ainakin tällä hetkellä plan. :)

Huomisiltana mun pitäisi ehtiä balettitunnille, mutta seuraava tunti onkin sitten vasta tiedossa perjantaina ja sitä seuraava seuraavan viikon torstaina. Eli kaikenlaisia "plan b, plan c, plan d, --, plan n" pitää olla vireillä, kun tilanteet muuttuvat, mutta leiri lähestyy kohisten.

Eilisen salikäynnin seurauksena tänään on jokainen lihas niin kipeä kuin olisin jyrän alle jäänyt, mutta sillä se lähtee, millä on tullutkin eli tänään uudestaan juoksemaan ja tekemään jotain lihaskuntojuttuja. :)

Kaksi päivää on mennyt ilman liikunnallisia aktiviteetteja, kun eilisaamuna olin niin väsynyt, etten yksinkertaisesti jaksanut herätä lattiatankoon. Tänään syynä tunnille menemättömyyteen oli kaikessa karuudessaan se, että olin eilen eräässä tilaisuudessa, jossa venähti myöhään ja pari nautittua viinilasillista aiheuttivat jostain syystä jonkinlaisen minikrapulan eli aamulla kello herätti ihan ajoissa, mutta heti oivalsin, että eipä tullut tuntia tänään. :( Tunti oli ollut raskas ja ilmeisen vauhdikas eli tein ihan oikean ratkaisun, mutta silti harmittaa, kun en pystynyt kiittämään opettajaa kuluneesta vuodesta ja sanomaan tuntikavereille hyvää kesää. Osaa varmasti näen kesätunneilla, mutta moni pitää kesän ajan taukoa.

Suunnittelin meneväni nyt illalla tunnille, mutta kello lyö kohta yhdeksän ja lopettelen vasta töitä, eli se tästä päivän balettisaldosta.

Huominen saattaa myös mennä harakoille, koska perjantaina pitäisi lähteä reissuun enkä tiedä tuleeko jotain yllättäviä käänteitä työasioiden suhteen, mutta -yritän- mennä jollekin iltatunnille, on se sitten joogaa tai jotain muuta.

Perjantaista eteenpäin olen muilla mailla, ja pilates-levy lähtee mukaan eli sikäli kun pääsen nettiin, niin jotain raportteja tulee matkaltakin. :)

Eilen menin suunnitelman mukaan illalla tunnille ja yritin soveltaa viikko sitten oivaltamaani käsien allongé-kääntöä. Tein havainnon, että itse asiassa tuo käsien käyttö auttaa pitämään tasapainon keskilattialla, kun tehdään juttuja taaksepäin, koska lapaluut lukitsevat jotenkin yläselän napakasti niin, ettei selkä pääse hölskymään miten sattuu (jep, se pitäisi saada lukittua rautaisella vatsa- ja selkälihasten käytöllä, mutta...). Eli tästä oivalluksesta on oikeasti ehkä muutakin iloa kuin estetiikkaa.

Tunti noin muuten meni ihan ok, saliin paistaa aina aurinko ja iltapäivällä/illalla se on jo melkoisen lämmin (puhumattakaan niistä tunneista, joina muut ovat hikoilleet siellä jo aiemmin). Yhdessä tankosarjassa piruettien kohdalla vähän jännitin, kun opettaja kävi erikseen osoittamassa ne, joiden piti tehdä piruetit tuplana ja huomasin, että kun minun kohdalleni lopulta napsahti nakki, niin olin jotenkin ihan huojentunut, että huh, opettaja katsoo minun olevan kykenevä edes yrittämään tuplapiruetteja. Hassua, miten tuollainenkin pikkuasia voi ilahduttaa. :)

Lopputunnista teimme mm. Prinsessa Ruususesta tuttuja chaineita kädet suorina sivuilla sormet ylöspäin osoittaen ja voi että, miten kiristeli käsivarsissa, erityisesti hauiksen tienoilla kun yritti suoristaa sormet.

Tänään aamulla jalat tuntuivat hieman väsyneiltä, mutta niin vain riensin jälleen tunnille. Viimeisen kevätviikon kunniaksi opettaja päätti siirtää osan sarjoista keskilattialle ja voi apua. :D Keskilattialla piti käyttää suuntia ja käsiä ihan eri tavalla kuin tangossa, ja vaikka sarjat olivat tutut, niin miten voi olla niin vaikea hahmottaa, että jos tehdään vasenta puolta (ikäänkuin olisi käännytty kakkossuuntaan tangolla), niin tehdään vasenta puolta?! Ihan automaattisesti sössin osan sarjoista, kun tyynesti jatkoin oikealla ja opettaja huuteli, että "vasen, vasen". B-)

Muutamassa tasapainossa huomasin, että jaloissa on ehkä hivenen verran enemmän voimaa kuin aiemmin, mutta osin oli taas tänään löysä päivä. Askelpirueteissa toinen puoli meni suht ok, toinen vähän sinne päin, mutta noita ei toisaalta olekaan tehty pitkiin aikoihin eli rutiini puuttuu. Jonkin verran on tullut myös venyvyyttä, koska huomasin, että sain jalat käännettyä tänään täysin auki ensimmäisessä asennossa. Toisaalta tuosta ei ole mitään hyötyä, kun en jaksa -pitää- jalkoja- tuossa asennossa, saati tehdä niillä töitä. Mutta teoriassa kai lonkat ovat aika auki, joten voimaa, voimaa vaan...

Huomisaamuna menen lattiatankoon, kun en ehdi millekään b-tunnille. Jaloissa tuntuu kyllä nyt aika raskaalta, erityisesti reisista huomaa, että on tullut tehtyä, eli tällainen corea kehittävä kehonhuoltotunti tulee varmasti juuri oikeaan saumaan. Keskiviikon suunnitelmissa on mennä kevään viimeiselle aamutunnille.

Ai niin, tänään muutama tuntikaveri jutteli kesätunneista ja tajusin, että kappas, niillekin voisi ilmoittautua pelkän oman suunnittelun lisäksi...

Ai niin, osa 2. Selvitin, että Gamba-tossuja ei saa Lontoosta, jossa olin niitä ajatellut sovittaa eli pitänee alkaa tehdä taas yrityksen ja erehdyksen kautta nettishoppailuja. Yhdet käyttämättömät mulla vielä on, ne pitää ainakin tuunata leiriä varten kuntoon ja ajaa niitä vähän sisään. Niiden tuunauksessa vaan menee vähän aikaa, eli pitää ottaa agendalle jonain iltana askartelutuokio. :)